Giữ không khí trong lành là bước quan trọng giúp bảo vệ hệ hô hấp. Khi không gian sống được thoáng khí và ít bụi bẩn, đường thở hoạt động dễ dàng hơn. Thói quen mở cửa cho không khí lưu thông mỗi ngày giúp làm mới môi trường. Đây là yếu tố cơ bản giúp hô hấp thoải mái hơn.
Hạn chế tiếp xúc với khói bụi cũng giúp giảm áp lực lên phổi. Khói từ xe cộ hoặc môi trường ô nhiễm có thể gây kích ứng đường thở. Khi tránh được các khu vực ô nhiễm, phổi sẽ làm việc nhẹ nhàng hơn. Điều này mang lại sự ổn định cho hệ hô hấp.
Duy trì vệ sinh cá nhân, đặc biệt là rửa tay sạch, giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn gây hại. Khi cơ thể được bảo vệ khỏi các tác nhân bên ngoài, hệ hô hấp hoạt động ổn định hơn. Đây là thói quen đơn giản nhưng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Một môi trường sạch sẽ giúp hơi thở dễ dàng hơn.
